¡BIENVENIDO A VITALVIDA!

ENFOQUE HOLÍSTICO DEL SER HUMANO

El enfoque holístico se basa en el supuesto de que la persona, su organismo y las esferas individuales de su vida constituyen un todo homogéneo y se influyen mutuamente. La prevención y el tratamiento consisten en restablecer la armonía en todos los ámbitos de la vida, no sólo en tratar una parte concreta del cuerpo humano. 

Se centra en el correcto funcionamiento del CUERPO – BODY, es decir, la dieta, la actividad física, la suplementación, etc., pero también se analiza el estado de la MENTE – MIND de una persona, es decir, qué y cómo piensa – si es un pensamiento positivo, si se está desarrollando, aprendiendo cosas nuevas, y qué creencias tiene – porque todo esto tiene un gran impacto en el estado general. La tercera esfera, que es increíblemente importante y que ha sufrido cambios recientemente, es el ESPÍRITU – SPIRITUALIDAD. En el pasado, la espiritualidad se asociaba a las religiones -religiosidad-, pero recientemente este tema se trata de forma mucho más amplia. Es un contacto, una conexión de fe con Dios, el Creador, el Universo, la Fuente. La creencia en un propósito y un significado más profundo de la vida, en el alma. 

Sólo un cuidado tan exhaustivo del conjunto de nuestra existencia nos lleva al equilibrio, a la armonía, a una vida satisfactoria y feliz.

¿Quién soy?

Me llamo Roxana Nova y soy coach, entrenadora mental, entrenadora personal y nutricionista, todo en uno.

Apoyo a mujeres y familias que sienten que su salud y su bienestar físico y mental no van por buen camino.

Apoyo a las mujeres y a las familias que sienten que su salud, su bienestar, tanto físico como mental, no va en la dirección correcta. Les ayudo en el proceso de cambiar sus hábitos por otros que promuevan la calidad de vida, la salud y la vitalidad, y una sensación de bienestar en su propio cuerpo y en su vida personal.

Ayudo a establecer el equilibrio emocional así como la armonía entre Mente – Cuerpo – Espíritu.

¿En qué áreas trabajo?

BODY

Cuidaré de tu cuerpo, de tus necesidades físicas, de tu salud, de tu movimiento, de tu alimentación equilibrada y de tu descanso. Cuando tu cuerpo se «cuide», ¡seguro que te lo pagará!

MIND

Juntos nos ocuparemos de tus necesidades mentales-emocionales como el autodesarrollo, la autorrealización, la cognición, la capacidad de concentración, la eficacia personal, así como el contacto y la relación contigo mismo.

SPIRIT

Te ayudaré a satisfacer tu necesidad de sentido y significado y a valorarte a ti mismo. Además, haré que se detenga por un momento y se calme, mejorando así su bienestar interior.

¿Sientes que últimamente hay demasiadas cosas en tu vida?

¡Intentaré cuidar tu equilibrio y la armonía de tu vida! El trabajo consciente en las tres áreas de CUERPO – MENTE – ESPÍRITU te llevará a lograr el equilibrio en tu vida. 

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¿Necesita ayuda, apoyo y motivación?

Estaré encantado de ayudarle.

Nutrición

Te proporcionaré planes nutricionales, principios de alimentación saludable, te ayudaré a cambiar tus hábitos alimenticios, te enseñaré a preparar comidas saludables de valor rápidamente y mucho más

Actividad Física

Le proporcionaré planes de entrenamiento, elegiré la actividad física que se adapte a su estado de salud en función del objetivo acordado: reducción de grasa - pérdida de peso, aumento de la masa muscular, mantenimiento de la forma física, etc.

Energía

Si simplemente sientes falta de energía, fatiga constante, desánimo y falta de ganas de actuar, ¡te ayudaré a solucionarlo! Trabajaremos en su vitalidad y entusiasmo hasta un nivel mucho más alto.

Motivación

¿Necesitas a alguien que te motive? No podría haber encontrado un lugar mejor. Te ayudaré a recuperar la fe en ti mismo y te daré apoyo para luchar por el cambio.

Cumplimiento

¿Se siente perdido, busca el sentido de las cosas, busca la plenitud y la felicidad y mucho más? ¡Juntos podemos lograrlo! Deja que te conozca y yo me encargaré del resto y te haré feliz como nunca.

Cambiar

¿Necesitas un cambio en tu vida? ¿Pero no sabe cómo hacerlo? ¿Qué área de tu vida necesitas cambiar? No te preocupes. Estoy aquí para apoyarte y prepararte para el cambio.

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