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¿Quien soy?

Mi nombre es Roxana Nova y soy una consejera, una entrenadora mental y personal, y una nutrióloga en una sola persona. Tengo un amplio conocimiento en el campo de actividad física, dietética, nutricional y control de emociones. Como seguidora de un enfoque holístico de la salud, creo que la salud es la armonía entre todas las esferas de nuestras vidas, el cuerpo físico, la mente y la espiritualidad.

¿Qué es mi deber?

Apoyo a mujeres y familias que sienten que su salud, bienestar físico y mental no van en la dirección correcta. Ayudo en el proceso de cambiar los hábitos para las que sirven de calidad de vida, de salud y de vitalidad, así como a una sensación de comodidad en sus propios cuerpos y en sus vidas personales. Les ayudo a sobrellevar mejor el estrés y les enseño cómo crear hábitos de alimentarse más sano, qué tipo de actividad física elegir y cómo relajarse. Estoy ayudando seleccionar alimentos saludables y estoy ofreciendo unas recetas y planes de nutrición, además estoy ayudando organizar una cocinar rápido y saludable. Ayudo a establecer el equilibrio emocional y cómo equilibrar la armonía entre Mente, Cuerpo y Espíritu.

Me guío por las reglas:

  • Los procesos de curación se refieren a las esferas mental, emocional y espiritual, así como a las esferas físicas. La salud es armonía entre todas estas zonas.
  • Todos son responsables de su salud y vida. Un entrenador es una persona que guía y muestra la puerta, el cliente finalmente es el que decide.
  • Vital health de la salud es el proceso de tomar decisiones conscientes para una vida mejor y una buena salud, su objetivo es apoyar los procesos de recuperación cambiando su estilo de vida.

Competencias

Obtuve mi conocimiento en coaching, manejo de emociones, entrenamiento personal, nutrición y dietética, así como desarrollo personal bajo la guía de los mejores maestros y entrenadores contemporáneos en estas áreas, tanto en Polonia como en el extranjero. Me gradué de los mejores cursos y capacitación: Anthony Robbins, Brian Tracy, Les Brown, Blair Singler, T Harv Ecker, Mateusz Grzesiak, Jakub Bączek, Kamila Rowinska, Iwona Majewska Opielka, Ewa Foley y otros. Terminé los estudios de maestría en la Facultad de Biotecnología UPT en Bydgoszcz y estudios de posgrado: Couching and Sales Management en la Universidad WSB en Wrocław

Certyficates

  • Certified Coach Mentor Consult Mateusz Grzesiak
  • Certified -Relations Bootcamp Mateusz Grzesiak
  • Certified – Lead Train Insipre Mateusz Grzesiak
  • Certified Master Sales Mateusz Grzesiak
  • Certified- Success and change Mateusz Grzesiak
  • Certified – Millions and Dragons Mateusz Grzesiak
  • ATS- Certified Personal Trainer
  • ATS- Certified Fitness INstructor
  • Premium Sport Adademy – Basic Sport Nutration
  • AE Sport Nitración - Dietas bajas en carbohidratos en el proceso de reducción de grasa corporal
  • VeganWorkout: desarrollo de masa muscular en una dieta vegetal
  • CS Kondycja- Mobility Workshop
  • 360sbc- Psychologia osiągnięć Brain Tracy
  • Urlop z wolnością finansową Jakub B Bączek

Misión y valores

Mi misión es estar cerca y acompañar a quienes experimentan incomodidad o sufrimiento en las esferas física, mental, energética y emocional para que puedan mejorar la calidad de vida y aprender a construir las bases de una vida saludable. Al cambiar sus hábitos alimenticios e introducir actividad física adaptada, así como cuidar su esfera mental y emocional, recuperará energía y bienestar. Quiero inspirar con mi experiencia, ayudar a aumentar la conciencia y el conocimiento, lo que me permitirá abandonar el viejo patrón e introducir otros nuevos, que traerán felicidad, vitalidad y satisfacción a su vida cotidiana.

Pasiones

El desarrollo tanto a nivel mental como espiritual es mi pasión. Creo en un enfoque holístico de la vida y, en mi opinión, solo un desarrollo integral armonizado hace que nuestras vidas sean felices y satisfactorias. La actividad física más los hábitos alimenticios saludables son para mí un elemento clave que es la base de mi salud física. Mientras que la oración y la lectura de la Biblia son la base de mi salud emocional y espiritual. Amo la naturaleza y encuentro verdadero descanso en su seno. La música, la danza, el teatro, el arte y los viajes son actividades que me dan mucha alegría.

Si necesita ayuda, apoyo y motivación en el campo de:

  • nutrición: proporcionaré planes nutricionales, principios de alimentación saludable, ayudarlo a cambiar sus hábitos alimenticios, enseñarle cómo preparar rápidamente comidas saludables y valiosas, y mucho más
  • actividad física: planes de entrenamiento, ajustaré la actividad física a su salud según el objetivo establecido: reducción de grasa: adelgazamiento, aumento de la masa muscular, mantenerse en forma y entre otros.
  • o simplemente siente falta de energía, cansancio constante, desánimo
  • necesitas motivación, apoyo en el cambio
  • te sientes perdido, estás buscando significado, estás buscando satisfacción y felicidad y muchos mas
  • quieres cambiar tu vida

¡Contáctame!