Entrega gratuita desde 100 EUR
Carrito (0) Cerrar

No hay productos en el carrito.

CÓCTELES SIMPLES, DELICIOSOS DE VITALIZACIÓN Y Adelgazamiento

VEGETAL:

Tomate con Chile:

¿CÓMO FUNCIONA?

Previene eficazmente la hinchazón y acelera el metabolismo

PREPARACIÓN: Quema y pela 2 tomates, córtalos con 1 tallo de apio. Mezcle las verduras en una licuadora, agregue una pizca de chile y una cucharadita de aceite de canola.

El cóctel contiene 96 kcal.

Remolacha con perejil:

¿CÓMO FUNCIONA? Limpia el cuerpo de toxinas, facilita la eliminación del exceso de agua. Además, fortalece la inmunidad.

PREPARACIÓN: Frote 2 remolachas, exprima a través de un exprimidor. Mezcle 2 tomates pelados y un montón de perejil. Combinar con jugo de remolacha.

El cóctel contiene 158 kcal.

Espinaca:

¿CÓMO FUNCIONA? Regula el trabajo de los intestinos al instante y, además, hace que la piel adquiera un tono saludable y agradable.

PREPARACIÓN: Lave cuidadosamente 2 zanahorias con agua corriente, exprima el jugo en un exprimidor. Mezcle un puñado de espinacas en una licuadora, mezcle con jugo.

El cóctel contiene 60 kcal.

Pepino:

¿CÓMO FUNCIONA? Mejora la digestión, ligeramente deshidratante. Refresca genial! PREPARACIÓN: Lave el pepino fresco (con piel) y un puñado de hojas de menta en una licuadora. Mezcle con jugo exprimido de ½ lima (o limón) y una cucharadita de miel. Agrega algunos cubitos de hielo.

El cóctel contiene 50 kcal.

FRUTO:

cítricos:

¿CÓMO FUNCIONA?

Promueve la digestión, alcalinizando, previene la acidez estomacal y la hiperacidez.

PREPARACIÓN:

Quemar con agua hirviendo, secar, pelar y limpiar de membranas y piedras: 1 naranja mediana, 1 toronja y 2 mandarinas pequeñas. Licúa la fruta en una licuadora.

El cóctel contiene 210 kcal.

Sandía:

¿CÓMO FUNCIONA?

Tiene propiedades diuréticas. También ayuda a bajar la presión.

PREPARACIÓN:

½ kg de pulpa de sandía, picar y mezclar. Mezclar con jugo de limón o lima (al gusto) y una cucharada de hojas de menta finamente picadas. Ew. agregue algunos cubitos de hielo.

El cóctel contiene 190 kcal.

VERDURAS Y FRUTAS:

Apio con kiwi:

¿CÓMO FUNCIONA?

Acelera el metabolismo y … ¡apoya la lucha contra la celulitis!

PREPARACIÓN:

Limpiar y cortar 1 tallo de apio. Pela 2 kiwis más grandes. Mezcle los ingredientes preparados con ½ taza de agua mineral y una cucharadita de miel.

El cóctel contiene 80 kcal.

Espinacas más mango:

¿CÓMO FUNCIONA?

Contiene muchos antioxidantes que matan los radicales libres y limpian el cuerpo de toxinas.

PREPARACIÓN:

60 g de ensalada de espinacas, un puñado de hojas de menta fresca y mangos maduros pelados se mezclan con ½ taza de agua mineral.

El cóctel contiene 140 kcal.

Remolacha y manzana:

¿CÓMO FUNCIONA?

Proporciona hierro, que puede faltar cuando se sigue una dieta para adelgazar. Perfectamente limpia.

PREPARACIÓN:

Presione la manzana pelada, la remolacha, 2 zanahorias a través del exprimidor. Agregue 1 cucharadita de jugo de limón y una cucharada de perejil picado.

El cóctel contiene 95 kcal.

Zanahorias con naranja:

¿CÓMO FUNCIONA?

Satisface el hambre durante mucho tiempo, sella los vasos sanguíneos y evita que se rompan.

PREPARACIÓN:

Exprima las 3 zanahorias cuidadosamente lavadas a través del exprimidor. Mezcle la pulpa limpia de 1 naranja, combine con el jugo.

El cóctel contiene 180 kcal.

CON BEBIDAS DE LECHE:

Piña – Plátano:

¿CÓMO FUNCIONA?

Elimina el exceso de líquido del cuerpo y es muy abundante.

PREPARACIÓN:

Pele 1 plátano maduro medio y una cuarta parte de una piña fresca. Cortar la fruta en partículas y mezclar en una licuadora con 1 taza de leche descremada. Agrega una pizca de canela.

El cóctel contiene 310 kcal.

Fresa:

¿CÓMO FUNCIONA?

Desintoxica y limpia el cuerpo. También fortalece la inmunidad y mejora la digestión de las grasas.

PREPARACIÓN:

20 dag de fresas maduras lavar y limpiar a fondo de los tallos. Licuar con un vaso de yogurt natural. Espolvorea con una cucharada de menta picada.

El cóctel contiene 200 kcal.

Raphanoid:

¿CÓMO FUNCIONA?

Estimula el sistema digestivo, elimina las bacterias del tracto digestivo. Refresca.

PREPARACIÓN:

Mezcle 1 taza de suero de leche con algunos rábanos, un puñado de germen de trigo y ½ pepino. Agregue una cucharada de eneldo picado y perejil.

El cóctel contiene 90 kcal.

Pimienta:

¿CÓMO FUNCIONA?

Aumenta la secreción de jugos digestivos. También agrega vigor, fortalece la inmunidad.

PREPARACIÓN:

Limpie 1 pimiento rojo y ½ amarillo y 1 naranja. Licúa con 1 taza de yogur natural. Condimente con una pizca de curry y pimienta.

El cóctel contiene 220 kcal.


CON BACIALES Y CEREALES:

Kiwi con nueces:

¿CÓMO FUNCIONA? ¡Ayuda a eliminar las grasas, especialmente en el estómago! También mejora la concentración y proporciona un agradable tono de piel.

PREPARACIÓN: Mezcle 2 kiwis grandes y pelados con 2 cucharadas de nueces y ½ taza de agua mineral.

El cóctel contiene 205 kcal.

 Brócoli – Calabaza:

¿CÓMO FUNCIONA? Reduce la hinchazón, se alimenta durante mucho tiempo y también previene los calambres musculares.

PREPARACIÓN: Limpie y divida la mitad del brócoli en pequeños floretes. Luego mezcle con 2 cucharadas de semillas de calabaza y ½ taza de agua mineral.

El cóctel contiene 165 kcal.

Zanahorias con semilla:

¿CÓMO FUNCIONA? Mejora el peristaltismo intestinal, previene el estreñimiento. Mejora la condición del cabello, piel y uñas.

 PREPARACIÓN: Presione 2 zanahorias a través del exprimidor. Mezcle 1 manzana pelada y 2 cucharadas de linaza molida en una licuadora. Agrega jugo de zanahoria.

El cóctel contiene 130 kcal.

Apio con salvado:

CÓMO FUNCIONA Estimula el metabolismo, desintoxica eficazmente el cuerpo de las toxinas. Mejora la función renal.

PREPARACIÓN: Presione la raíz de apio pelada a través del exprimidor. Mezcle 1 tallo de apio con ½ taza de agua, una cucharada de salvado de trigo y 3 rodajas de jengibre. Agrega jugo.

El cóctel contiene 45 kcal.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email
Ver también
Roxanne S Rubia

Mi nombre es Roxanne S Rubia y soy una consejera, una entrenadora mental y personal, y una nutricionista en una sola persona. Tengo un amplio conocimiento en el campo de actividad física, dietética, nutricional y control de emociones. Como seguidora  de un enfoque holístico de la salud, creo que la salud es la armonía entre todas las esferas de nuestras vidas, el cuerpo físico, la mente y la espiritualidad. Pero no siempre fue así, durante muchos años estuve luchando con el exceso de peso, la falta de energía y el desánimo. Estaba perdida y estaba buscando el sentido en la vida. Fue hace 15 años cuando mi vida, mis emociones y mi salud llegaron a un nivel muy bajo, decidí hacer un cambio. Desde entonces me estoy entrenando en muchas facetas y probando en mi misma lo que estoy aprendiendo. Estoy en un momento maravilloso en mi vida, nunca me había sentido tan bien de mi misma

Puede encontrar más información sobre mí y sobre lo que estoy haciendo actualmente, en Vital Health Couching.

Categorías