Su mentor
individual
¿Siente que no está en su mejor momento?
¿Le preocupa su salud física o mental?
Te ayudaré a establecer el equilibrio y la armonía emocional.
Su mentor
¿Quién soy?
Mi nombre es Roxana Nova y soy una consejera, una entrenadora mental y personal, y una nutrióloga en una sola persona. Tengo un amplio conocimiento en el campo de actividad física, dietética, nutricional y control de emociones. Como seguidora de un enfoque holístico de la salud, creo que la salud es la armonía entre todas las esferas de nuestras vidas, el cuerpo físico, la mente y la espiritualidad.
Un poco más sobre mí...
Mi camino de desarrollo comenzó cuando surgieron ciertas dolencias y enfermedades y los tratamientos y medicamentos estándar no aliviaban y no funcionaban.
Entonces empecé a buscar otras formas, métodos alternativos. Y así aprendí cómo la dieta afecta a la salud, cómo los pensamientos y las emociones conforman nuestro bienestar.
Entonces entré en la «madriguera de los conejos». Llevo más de 20 años en este camino y he probado y aprendido mucho. A través de diversos métodos y prácticas, he aprendido sobre mí misma, métodos para afrontar situaciones y emociones difíciles, y he salido indemne de muchas situaciones difíciles de la vida y siempre miro hacia delante con confianza y optimismo.
Esto me ha inspirado a compartir mis conocimientos, mi experiencia y también a ayudar a otros para ser su guía y compañero en el camino de la superación y el autoconocimiento.
¿Qué es mi deber?
Apoyo a mujeres y familias que sienten que su salud y su bienestar físico y mental no van por buen camino.
Ayudo en el proceso de cambio de hábitos a otros que promueven la calidad de vida, la salud y la vitalidad, y una sensación de bienestar en el propio cuerpo y la vida personal.
Aporto los conocimientos necesarios sobre nutrición, actividad física, control de las emociones y gestión del estrés.
Enseño a crear hábitos alimentarios saludables, qué tipo de actividad física elegir y cómo relajarse.
Asisto tanto en la selección de alimentos saludables como en la oferta de una fuente fácilmente accesible de los mismos con recetas y planes de alimentación ya elaborados, además de consejos sobre cómo organizar una cocina rápida y saludable.
Ayudo a establecer el equilibrio emocional así como la armonía entre Mente Cuerpo Espíritu.
Me guío por los principios de
BODY - MIND - SPIRIT
Los procesos de curación abarcan las esferas mental, emocional, espiritual y física. La salud es la armonía entre todas estas esferas
Responsabilidad individual
Cada uno es responsable de su propia salud y de su vida, el coach de sofá es un guía, un ayudante, un instructor que señala la puerta, el propio cliente acaba por atravesarla
Vital Health Couching
El couching de salud vital es un proceso de elección consciente para una vida mejor y una salud plena, su objetivo es apoyar los procesos de curación a través de cambios en el estilo de vida
Mis competencias
Obtuve mi conocimiento en coaching, manejo de emociones, entrenamiento personal, nutrición y dietética, así como desarrollo personal bajo la guía de los mejores maestros y entrenadores contemporáneos en estas áreas, tanto en Polonia como en el extranjero. Me gradué de los mejores cursos y capacitación: Anthony Robbins, Brian Tracy, Les Brown, Blair Singler, T Harv Ecker, Mateusz Grzesiak, Jakub Bączek, Kamila Rowinska, Iwona Majewska Opielka, Ewa Foley y otros. Terminé los estudios de maestría en la Facultad de Biotecnología UPT en Bydgoszcz y estudios de posgrado: Couching and Sales Management en la Universidad WSB en Wrocław
Certficates
- Certified Coach Mentor Consult Mateusz Grzesiak
- Certified -Relations Bootcamp Mateusz Grzesiak
- Certified – Lead Train Insipre Mateusz Grzesiak
- Certified Master Sales Mateusz Grzesiak
- Certified- Success and change Mateusz Grzesiak
- Certified – Millions and Dragons Mateusz Grzesiak
- ATS- Certified Personal Trainer
- ATS- Certified Fitness INstructor
- Premium Sport Adademy – Basic Sport Nutration
- AE Sport Nitración - Dietas bajas en carbohidratos en el proceso de reducción de grasa corporal
- VeganWorkout: desarrollo de masa muscular en una dieta vegetal
- CS Kondycja- Mobility Workshop
- 360sbc- Psychologia osiągnięć Brain Tracy
- Urlop z wolnością finansową Jakub B Bączek
Mision y valores
Mi misión es estar cerca y acompañar a quienes experimentan incomodidad o sufrimiento en las esferas física, mental, energética y emocional para que puedan mejorar la calidad de vida y aprender a construir las bases de una vida saludable. Al cambiar sus hábitos alimenticios e introducir actividad física adaptada, así como cuidar su esfera mental y emocional, recuperará energía y bienestar. Quiero inspirar con mi experiencia, ayudar a aumentar la conciencia y el conocimiento, lo que me permitirá abandonar el viejo patrón e introducir otros nuevos, que traerán felicidad, vitalidad y satisfacción a su vida cotidiana.
Pasiones
El desarrollo tanto a nivel mental como espiritual es mi pasión. Creo en un enfoque holístico de la vida y, en mi opinión, solo un desarrollo integral armonizado hace que nuestras vidas sean felices y satisfactorias. La actividad física más los hábitos alimenticios saludables son para mí un elemento clave que es la base de mi salud física. Mientras que la oración y la lectura de la Biblia son la base de mi salud emocional y espiritual. Amo la naturaleza y encuentro verdadero descanso en su seno. La música, la danza, el teatro, el arte y los viajes son actividades que me dan mucha alegría.
Si necesita ayuda, apoyo y motivación en el campo de:
- nutrición: proporcionaré planes nutricionales, principios de alimentación saludable, ayudarlo a cambiar sus hábitos alimenticios, enseñarle cómo preparar rápidamente comidas saludables y valiosas, y mucho más
- actividad física: planes de entrenamiento, ajustaré la actividad física a su salud según el objetivo establecido: reducción de grasa: adelgazamiento, aumento de la masa muscular, mantenerse en forma y entre otros.
- o simplemente siente falta de energía, cansancio constante, desánimo
- necesitas motivación, apoyo en el cambio
- te sientes perdido, estás buscando significado, estás buscando satisfacción y felicidad y muchos mas
- quieres cambiar tu vida
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